今天謝謝夢萍姐 夢萍ON LINE 的邀請，我到警廣跟大家分享了好眠方法，向大家解釋了如何利用「聽覺療癒」來舒眠，儘量在睡前準備期減少「視覺刺激」的重要性。我們也特別錄製了一段腦知識小單元，聊聊如何刺激大腦的「獎賞路徑」Reward system，讓藉此分泌出的「多巴胺」活化我們的生活，帶來愉悅、滿足和價值感，利用園藝、運動和學習新事物，讓我們的日常依舊充滿多元「任務」，藉由每次階段性目標的達成，我們腦中的獎賞迴路就能常保活躍，遠離憂鬱和倦勤！
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